Ich-Struktur-Test (ISTA)
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Datum Testdurchführung
Format Bsp.: 31. März 2018 = 2018-03-31
Ich-Struktur-Test nach Ammon
1.
Was ich begonnen habe, halte ich durch, mag kommen, was will.
2.
Wenn ich gekränkt werde, versuche ich mich zu rächen.
3.
Meist fühle ich mich auch dann allein, wenn andere Menschen um mich sind.
4.
Wenn ich mich geärgert habe, lasse ich meine Wut an anderen aus.
5.
Ich arbeite in der Regel unter großer Spannung.
6.
Ich bekomme leicht Anschluß.
7.
Was ich wirklich denke und fühle, interessiert im Grunde niemanden.
8.
Mir wird oft nachgesagt, ich hätte keine Gefühle.
9.
Ich finde es angenehm, von anderen Menschen angeschaut zu werden.
10.
Ich ertappe mich oft dabei, dass ich mit meinen Gedanken ganz woanders bin.
11.
Morgens wache ich in der Regel frisch und erholt auf.
12.
Ich Will nur meine Ruhe haben.
13.
Sexualität bringt mich den ganzen Tag in eine glückhafte Stimmung.
14.
Ich schaffe es nicht, von mir aus ein langweiliges Gespräch zu beenden.
15.
Ich lade gerne Gäste in meine Wohnung ein.
16.
Was ich wirklich denke, kann ich anderen nicht erzählen.
17.
Ich werde sexuell oft angemacht.
18.
Ich freue mich häufiger als ich mich ärgere.
19.
Was die Sexualität anlangt, so habe ich meine eigene Phantasiewelt.
20.
Ich helfe anderen gerne, aber ausnutzen lasse ich mich nicht.
21.
Was ich leiste, findet oft keine Anerkennung.
22.
Wenn ich Wut habe, bekomme ich Schuldgefühle.
23.
Neue Aufgaben reizen mich.
24.
Wenn ich für ein paar Tage wegfahre, interessiert es kaum jemanden.
25.
Schwierigkeiten werfen mich sofort aus der Bahn.
26.
Auch ein Schlaf von wenigen Minuten kann mich sehr erfrischen.
27.
Ich kann anderen nur abgeschlossene Arbeiten zeigen.
28.
Es ist mir unangenehm, mit jemandem alleine zu sein.
29.
Ich denke mir gerne erotische Situationen aus, die ich mit meinem/r Partner/in erleben möchte.
30.
Ich erwarte viel vom Leben.
31.
Wenn ich neugierig bin und etwas entdecke. nehme ich auch Angst in Kauf.
32.
Beim Zusammensein mit anderen behalte ich das Gefühl zu mir selbst.
33.
Meine Sorgen und Probleme gehen niemandem etwas an.
34.
Das Schönste am Leben ist der Schlaf.
35.
Das Leben ist ein Jammertal.
36.
Ich bin mit meinem/r Partner/in gerne die ganze Nacht über sexuell zusammen.
37.
Ich fühle mich häufig nicht ganz da.
38.
In meinem Alltag erlebe ich mehr Freude als Ärger.
39.
In erotischer Stimmung geht mir mit meinem/r Partner/in nie der Gesprächsstoff aus.
40.
Ich erzähle anderen gerne von meiner Arbeit.
41.
Oft habe ich Tage, an denen ich stundenlang meinen Gedanken nachhänge.
42.
Ich finde selten jemanden sexuell anziehend.
43.
Ich fühle mich durch meine Angst in meinem Leben eingeengt.
44.
Ich liebe es herauszufinden, was meinem/r Partner/in sexuell gefällt.
45.
Ständig vergesse ich irgend etwas.
46.
Meine Angst hilft mir. zu spüren, was ich will und was ich nicht will.
47.
Ich habe viel Energie.
48.
Ich träume oft davon, dass ich angegriffen werde.
49.
Ich werde meistens in meinen Fähigkeiten unterschätzt.
50.
Ich traue mich oft nicht allein auf die Straße.
51.
Gefühle haben bei der Arbeit nichts zu suchen,
52.
Ich bin dankbar, wenn man mir genau sagt, was ich tun soll.
53.
Ich richte mich oft nach den Meinungen anderer Leute.
54.
Von einer guten Stimmung lasse ich mich anstecken.
55.
Ich bin oft vor Angst wie gelähmt.
56.
Wenn mein/e Partner/in mit mir schlafen möchte, fühle ich mich bedrängt.
57.
Entscheidungen schiebe ich meistens lange vor mir her.
58.
Meine sexuellen Phantasien kreisen oft darum, richtig genommen zu werden.
59.
Ich habe Angst, dass ich jemandem etwas antun könnte.
60.
Es fällt niemandem auf, ob ich da bin oder nicht.
61.
Wenn ich längere Zeit keine Sexualität habe, fehlt mir etwas.
62.
Mein Leben ist eigentlich ein einziges Warten.
63.
Es passiert mir oft, dass ich mich in jemanden verliebe, der schon eine/n Partner/in hat.
64.
Die Verantwortung, die ich trage, wird oft nicht anerkannt.
65.
In die meisten bedrohlichen Situationen bin ich regelrecht hineingeschlittert.
66.
Manchmal mag ich harten Sex.
67.
Ich fühle mich oft dem Leben schutzlos ausgeliefert.
68.
Wenn ich angegriffen werde, schlucke ich meine Wut hinunter.
69.
Dank meiner Fähigkeiten bekomme ich überall leicht Anschluss.
70.
Ich freue mich über jede neue Bekanntschaft, die ich mache.
71.
Am aufregendsten finde ich Sex mit Unbekannten.
72.
Ich habe manchmal Selbstmordgedanken.
73.
Ich träume oft vor mich hin.
74.
Ich kann mich sexuell völlig hingeben.
75.
Ich werde oft vergessen.
76.
Für Spiele bin ich nicht zu haben.
77.
In meiner Partnerschaft spielt Sexualität keine so große Rolle mehr.
78.
In Gruppen gehe ich unter.
79.
Ich habe keine Hemmungen, meinem/r Partner/in meine sexuellen Wünsche zu zeigen.
80.
Ich lasse mir immer alles aufhalsen.
81.
Ich suche gerne Geschenke für meine Freunde aus.
82.
Ich bin leicht zu beeindrucken.
83.
Mir fällt auf, dass ich meistens das Negative erzähle und das Positive vergesse.
84.
Es ist mir unangenehm, wenn jemand über seine Gefühle spricht.
85.
Ich teile meine Zeit gut ein.
86.
Ich bekomme den Schlaf, den ich brauche.
87.
Wenn ich in der Öffentlichkeit sprechen soll, versagt mir häufig die Stimme.
88.
Ich mache mich gerne über andere Leute lustig.
89.
Es macht mir Spaß Männer/Frauen zu verführen, auch wenn ich eigentlich nichts von ihnen will.
90.
Ich habe schon viele Krisen durchlebt, die mich weitergebracht haben.
91.
Ich kann in den meisten Situationen gut abschalten.
92.
Ich lache viel.
93.
Wenn ich wütend werde, muß ich mich sehr beherrschen.
94.
Ich habe ein reiches Gefühlsleben.
95.
Ich kann mich auch völlig fallenlassen.
96.
Ich habe oft das Gefühl der Teilnahmslosigkeit.
97.
Was ich tue, ist nicht so bedeutsam.
98.
Ärger und Wut kann ich anderen nicht zeigen.
99.
Wenn ich rede, werde ich oft unterbrochen.
100.
Ich male mir oft aus, wie schlecht es denen gehen müßte, die mir Unrecht tun.
101.
Ich freue mich, mit meinem/r Partner/in bei der Sexualität viel zu scherzen und zu lachen.
102.
Es macht mir Spaß, morgens meine Kleidung für den Tag auszuwählen.
103.
Für wichtige Dinge kann Ich mir immer Zeit nehmen.
104.
Es passiert mir öfters, dass ich etwas Wichtiges vergesse.
105.
Wenn mein Vorgesetzter mich kritisiert, fange ich an zu schwitzen.
106.
Wenn es mir langweilig wird, suche ich sexuelle Abenteuer.
107.
Mein Alltag hat keine Höhen und Tiefen.
108.
Schwierigkeiten spornen mich an.
109.
Die meisten Menschen haben keine Ahnung, was mir die Dinge bedeuten, für die ich mich interessiere.
110.
Eigentlich interessiert mich Sex gar nicht besonders.
111.
Ich weise neue Kollegen gerne in mein Arbeitsgebiet ein.
112.
Ich bringe oft die anderen gegen mich auf.
113.
Schon die geringste Kritik verunsichert mich.
114.
Manchmal quälen mich Gedanken, Menschen, die mich furchtbar aufregen, körperlich weh zu tun.
115.
Mich verfolgen oft meine Phantasien.
116.
Weil mir ständig Zweifel hochkommen, muss ich Entscheidungen immer wieder überdenken.
117.
Ich habe Sexualität bisher noch nie erfüllend erlebt.
118.
Ich bin viel schmerzempfindlicher als andere.
119.
Ich fühle mich oft ganz durchsichtig.
120.
Was ich tue, könnte auch fast jeder andere ausführen.
121.
Die Gefühle meiner Kindheit verfolgen mich bis heute.
122.
Das Unbekannte zieht mich an.
123.
Auch wenn ich Angst habe, kann ich im allgemeinen ansprechen, worum es geht.
124.
Ich gerate häufig so in Panik, dass ich wichtige Dinge nicht mehr erledigen kann.
125.
Ich wünsche mir oft eine/n andere/n Partner/in, damit ich sexuell ganz aus mir herausgehen könnte.
126.
Ich kann mich für eine Sache richtig begeistern.
127.
Ich schiebe alles auf die lange Bank.
128.
Kleinigkeiten können mich maßlos aufregen.
129.
Ich erlebe in meinen Beziehungen, dass die Sexualität mit der Zeit immer schöner und intensiver wird.
130.
Ich fühle mich oft überflüssig.
131.
Man sollte nicht zu oft Sexualität haben.
132.
Wenn ich Schwierigkeiten habe, finde ich schnell Menschen, die mir helfen.
133.
Ich lasse mich von anderen Menschen nicht so leicht durcheinander bringen.
134.
Ich kann mich gut konzentrieren.
135.
Ich verführe gerne meine/n Partner/in.
136.
Wenn ich einen Fehler gemacht habe, kann ich es auch wieder vergessen.
137.
Ich freue mich, wenn unerwarteter Besuch kommt.
138.
Fast alle Männer/Frauen wollen nur das eine.
139.
Auch wenn ich Angst habe, kann ich noch klar denken.
140.
Ich hatte schon lange keine Sexualität und ich vermisse sie auch nicht.
141.
Wenn mich jemand beleidigt, zahle ich es ihm heim.
142.
Wenn jemand versucht mich auszustechen, gebe ich schnell auf.
143.
Ich kann mich gut mit mir selbst beschäftigen.
144.
Auseinandersetzungen gehe ich aus dem Weg, um unnötige Aufregung zu vermeiden.
145.
Wenn ich Wut habe, verletze ich mich leicht oder habe Unfälle.
146.
Ich kann mich oft nicht entschließen, etwas zu unternehmen.
147.
Wenn ich sexuellen Verkehr hatte, bin ich den ganzen Tag besonders arbeitsfähig.
148.
Mir genügt meist die Erotik, Sex ist für mich nicht so wichtig.
149.
Besonders an den Wochenenden hänge ich durch.
150.
Ich will anderen meine Gefühle nicht zeigen.
151.
In Gruppen werde ich oft angegriffen, obwohl ich keinem etwas getan habe.
152.
Ich komme schwer zu Wort.
153.
Wenn mir jemand gefällt, spreche ich ihn/sie an, um ihn/sie näher kennenzulernen.
154.
Ich finde es erstrebenswert, die Gefühle immer unter Kontrolle zu halten.
155.
Besonders im Urlaub und im Fasching erlebe ich sexuelle Abenteuer.
156.
Ich traue mich, vor einer Gruppe von Menschen meine Meinung zu sagen.
157.
Ich bleibe meistens auf meiner Wut sitzen.
158.
Im Grunde weiß niemand, wie sehr ich laufend gekränkt werde.
159.
Wenn mich einer schief ansieht, bekomme ich leicht Angst.
160.
Wenn jemand traurig ist, werde ich auch ganz schnell traurig.
161.
In meiner Phantasie ist Sexualität schöner als in der Realität.
162.
Ich kann mich schwer entscheiden, weil ich Angst habe, andere könnten die Entscheidung kritisieren.
163.
Ich freue mich über meine Phantasien.
164.
Ich weiß nicht warum, aber manchmal möchte ich alles kurz und klein schlagen.
165.
Bei der Sexualität bin ich mit meinen Gedanken oft ganz woanders.
166.
Ich bin schon oft in brenzlige Situationen geraten.
167.
Wenn mir etwas Angst macht, rede ich mit anderen darüber.
168.
Ich denke oft an früher.
169.
Ich halte freundschaftliche Beziehungen aufrecht, auch wenn es Krisen gibt.
170.
Auf den meisten Festen langweile ich mich.
171.
Wenn ich Wut habe, verliere ich leicht die Kontrolle und schreie meine/n Partner/in an.
172.
Ich lasse mich nicht so leicht aus dem Konzept bringen.
173.
Ich betäube manchmal meine Angst mit Alkohol oder Tabletten.
174.
Ich bin ein scheuer Mensch.
175.
Ich habe große Angst vor meiner persönlichen Zukunft.
176.
Am meisten reizt es mich, mit meinem/r Partner/in zu schlafen, wenn er/sie nicht will.
177.
An manchen Tagen stoße ich mich dauernd oder mache etwas kaputt.
178.
Ich habe nur sehr selten sexuelle Phantasien.
179.
Ich habe viele Wünsche und ich tue viel, um mir diese zu erfüllen.
180.
Ich freue mich immer, wenn ich einen neuen Menschen kennenlernen kann.
181.
Meistens habe ich Partner/innen, die schon vergeben sind.
182.
Wenn sich jemand von mir getrennt hat, will ich durch nichts mehr an ihn erinnert werden.
183.
Im Zusammensein mit mehreren Menschen reagiere ich oft perplex.
184.
Ich erzähle gern von mir und meinen Erlebnissen.
185.
Ich grüble viel.
186.
Auf schwierige Aufgaben bereite ich mich gründlich und rechtzeitig vor.
187.
Wenn ich mir etwas Schönes vornehme, tue ich es dann oft doch nicht.
188.
Ich finde Sexualität viel interessanter als sich zu unterhalten.
189.
Ich übernehme in Gruppen meist schnell eine Aufgabe.
190.
Wenn ich mich unwohl fühle, weiß ich warum.
191.
Am liebsten sind mir Menschen, die immer cool und souverän bleiben.
192.
Meine Phantasien kreisen oft um sexuelle Praktiken, über die man nicht spricht.
193.
Ich freue mich über alles, was ich kann.
194.
Wenn mich andere bei einer Beschäftigung antreffen‚ bekomme ich einen leichten Schrecken.
195.
Mit dem Verstand kommt man weiter als mit den Gefühlen.
196.
Wenn mich etwas interessiert, kann mich nichts ablenken.
197.
Ich bin selten einmal rundum zufrieden.
198.
Es kommt vor, dass ich jemanden richtig fertig mache.
199.
Wenn Menschen, die mir wichtig sind, lange mit anderen reden, werde ich regelrecht wütend.
200.
Eigentlich ekle ich mich vor Sexualität.
201.
Wenn andere lachen, kann ich oft nicht mitlachen.
202.
Ich verstehe oft nicht, was los ist.
203.
Ich bin ausgesprochen neugierig.
204.
Phantasieren lenkt mich von der Arbeit ab.
205.
Ich erlebe Sexualität als eine quälende Forderung.
206.
Ich übernehme auch freiwillig wichtige Aufgaben, die mir Angst machen.
207.
Ich finde wohl nie einen richtigen Partner.
208.
Ich Iangweile mich oft.
209.
Ob ich nun da bin oder nicht, ist nicht so wichtig.
210.
Das Beantworten der Fragen, die mit Sexualität zu tun haben, hat mir Spaß gemacht.
211.
Ich fühle mich von Anforderungen meist überrollt.
212.
Es gelingt mir oft, unabsichtlich andere zu veranlassen, Aufgaben zu übernehmen, die mir unangenehm sind.
213.
Lampenfieber beflügelt mich.
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